wielka sie

[...] za najlepszego piłkarza świata, nawet wtedy gdy nie grał jeszcze w Barcelonie. Jego poziom gry jest niesamowicie wysoki i stawia wielkie wymagania przeciwnikom. Ciąży na nim wielka presja, jako, że jest wielką gwiazdą, ale on się tym nie przejmuje, chodzi zawsze uśmiechnięty i jak mówi, robi to co kocha i nic innego się nie liczy. To prawdziwy [...]

Cześć! Daję już teraz wpis, ponieważ ma chwilę czasu. Idę wieczorem grilować, a dziennik chcę prowadzić bez omijania poszczególnych treningów. SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA DZIEŃ 7 KLATKA + BARKI TRENING Wyciskanie (sztanga - skos dodatni – 45stopni) 65 kg - 12 pow. 70 kg - 8 pow. 60 kg - 10 pow. 60 kg - 8 pow. Wyciskanie(hantle – [...]

U ciebie to samo 3/4 treningu to wielka asekuracja a nie walka z ciezarami dzisiejszy trening: -10 min orbi -trening nog a1 przysiad 6x 27,5kg 6x 30kg 6x 32,5kg 6x 35kg 6x 37,5 6x 40kg robisz progres rób go o te 5kg a nie dziabaj nie dochodząc nawet do maxa, zobacz skonczyłąś na 6 powtorzeniach bo??? załoze sie ze mogłas wiecej zrobić a2 [...]

[...] siec silek i wogole klubow fitness. U mnie na dzielnicy tez w grudniu otworzyli nastepny za calkiem dobra cene z wieloma zajeciami grupowymi i powiem sama ze mialam wielka ochote sie zapisac ze wzgledu na joge, ktorej bardzo bym chciala sprobowac, ale kolezanka mowila ze dzikie tlumy -- nie ma nawet jak reki wyciagnac w czasie cwiczen %-)

[...] białkowym (też byłoby ok), ale zaspałem. Potem musiałem lecieć do szpitala ze starszym synem na szycie ręki (wczoraj przeciął się puszką, myślałem podczas mycia że nie za wielka rana, ale rano wyglądało nie za dobrze. Najpierw lekarz, potem chirurgia dziecięca…) Wracając do treningu, pomieszał się dzień, rano mnie zmęczyły burpees i aeroby, [...]

System klasyczny (2-3-5) Wraz z podziałem drużyny piłkarskiej na trzy formacje (obrona - pomoc - atak) krystalizował się system ustawienia graczy na boisku. Pierwszym szeroko rozpowszechnionym i stosowanym ustawieniem było ustawienie (2-3-5). Taktyka ta rozwinęła się w Anglii w latach 80-tych XIX wieku i była wzorcem dla piłkarzy i trenerów aż [...]

[...] Dzialanie : Natychmiastowe , bardzo zauwazalne. Cena : Ok w porownaniu z innymi specyfikami tego typu na rynku. Skutki uboczne : Zadnych nie zauwazylem Matrix 5.0 Smak to wielka rewelka , mistrzostwo swiata. Rozpuszczalnosc znakomita w mleku jak i wodzie. Bialko godne polecenia w 100 % w ciagu dnia a takze przed snem. Delikatnie mnie zapychalo [...]

Raiola: "Ibrahimović może wrócić do Barcelony" Mino Raiola znowu daje znać o sobie. Agent Zlatan Ibrahimovicia w wywiadzie dla stacji "7 gold" nie wykluczył powrotu swojego klienta do Barcelony. "Zlatan nie zakończył swojej przygody z Milanem. Decyzję odnośnie jego przyszłości podejmiemy w 2012 roku. Wszystko zależy od [...]

[...] lubię tylko opowieści w stylu mój kumpel w piwnicy rozgrzewa sie 200 kg, a gryfem sobie w zebach dłubie...I nie ważne czy takie opowieści snuje jakiś chłopaczek czy wielka firma produkująca odżywki.Dla mnie wszystko sprawdzają zawody. Tylko SPA poczytaj uważnie arty Parkera i pomyśl chwilę a potem wypowiadaj zdanie kto jest [...]

Witam, nie było mnie już dawno na forum bo Ja już jestem po wszystkim, 15 skończyłem szkole ale powiem wam jedno, ta cała rekrutacja to jest jedna wielka ściema i kwestia szczęścia a niczego więcej. Bo tacy ludzie jak są na szkole tzn część z nich to nie wiem jakim cudem te osoby przeszły psychologa i psychiatre:-) ale do tych co czegoś nie [...]

poniedziałek -2-wa dni bez ciężarów -wypoczęty,zregenerowany , z wielką energią i chęcią przystąpiłem dzisiaj do treningu --trening był mocny i intensywny a słowa żony ''zobacz w lustro jak ty wyglądasz'' potwierdziły zaangażowanie w trening 8-)}:-( czyli cytując klasyka ''nie ma lipy:-D Dzisiaj ''5'' lecz zrobiły się ''6'' -a wyglądało to tak : [...]

Perspektywy piękne Ci się rysują! Tak panie Janku ale to na razie perspektywy,zobaczymy co dalej będzie ,ja ze swojej strony nie będę naciskać na dalsze rozmowy-- ,poczekam-- na drugą stronę czy to tylko impuls chwili czy poważniejsze plany :-D :-)) Fan--za 2-wa miesiące ustawka treningowa w Jaworze :-)) ,masz koszulkę SFD ? tylko w takim stroju [...]

Jeszcze raz dzięki panowie :) WZOREK jakie brawo:-? --brawo by było gdybym wykonał zamierzony cel ,a tego nie zrobiłem. Nie wiem co ten masażysta mi zrobił że mam takie kłopoty z barkiem :-? Wbijał mi się palcami w mięśnie aż "świeczki stawały w oczach" i teraz nie mogę bez bólu zejść nawet z małym ciężarem do klatki a i coś "chrupie" podczas [...]

[...] --to jest inny ból i z innego powodu--już kiedyś napisałem co i dlaczego tak się dzieje a i w/g wytycznych moja średnia prędkość jazdy spadła ,czyli ewidentnie spacering-rowerowy . Prędkości średnią tylko Paatik mogę dorównać :-D Byczku, to każdy (chyba) wie, że jest ból i bul:-));-D Poza tym Twoja skromność jest .....większa jak wielka:-))

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . |-) A co Ciebie zaślepia? Dostałeś odpowiedzi mastiego w odpowiednim temacie o pompkach (innych również). Nie pisałbym [...]

a więc proteza podudzia nie jest aż taką wielką przeszkodą w robieniu pompek. jazda na rowerze =nacisk na proteze PION przysiad = nacisk na proteze PION pompka = no k***a troszkę Ktos tu zaszalał, ze stwierdzeniem ze nie przeszkadza , budowa protezy , nie do tego ona służy Dokładnie to samo chciałem napisać {{:-(Przecież można się oprzeć tylko [...]

Najważniejsza jest przede wszystkim wielka masa mięśniowa Przeszkadza czy pomaga :-? Kto pod tym nickiem:-? stary znajomy z +35 :-? Tak jakoś mi się skojarzyło Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-07-08 21:18:45

Czwartek - tęsknota za kręceniem była już wielka, udało się dzisiaj, wiatr mniejszy i wolny czas przed nocnym dyżurem /SFD/2023/5/11/b0df2097bd7e4c0caaf3ac91cd38f24a.jpg /SFD/2023/5/11/7686e81bd1bd4a329b1a6f458450ebfb.jpg /SFD/2023/5/11/e15d4d8e3c8749d5a2c2548a20a39e94.jpg /SFD/2023/5/11/699ef7cc3cdd4f23939fa9fd93efe0ca.jpg Rzepaki wszędzie, [...]

[...] sobie myslalam nad wszystkim i doszlam do wniosku, ze... Fajnie byloby w koncu pokazac sobie, ze MOZNA zrobic cos na 100% i w koncu zejsc z tej wagi. Kurva, czy dzem to taka wielka rzecz? Z jednej strony uwazam, ze jedzenie go nie jest czyms az tak strasznym, jak np. Martucca. Ale z drugiej strony, czy umre jak zjem ten ser wieczorem nawet na [...]

Polska a.d. 2010. Kończy się kadencja Prezydenta Lecha Kaczyńskiego. Murowanym faworytem w wyborach prezydenckich jest aktualny premier Andrzej Lepper, popierany przez: macierzystą partię SAMOPIS (powstała w roku 2007 z połączenia Samoobrony, LPR i fundamentalnego skrzydła PiSu), o. Rydzyka i Związek Ponurych Żniwiarzy. W kraju szaleje Wielka [...]